"Zeit, die wir uns nehmen, ist Zeit, die uns etwas gibt."
(Ernst Ferstl)
Genieße deine Auszeit und entdecke deinen Körper neu!
Diese achtsamen Bewegungspraxis möchte dich zu mehr Ausgeglichenheit und einem feineren Körperempfinden führen.
In diesen Stunden kannst du dir Zeit und Raum geben dich sorgsam zu bewegen und tief durchzuatmen, um im Flow und in der Stille wieder in deinem Rhythmus und bei deinen Bedürfnissen anzukommen.
INHALTE:
Atembewusstsein/Atemübungen
Körperausrichtung/Körperweisheit/Körperfeinwahrnehmung
Asanas/Bewegungsabfolgen
muskuläre Kräftigung/Rücken- und Corestabilität
Dehnung/Fasziale Impulse
Achtsamkeit/Meditation/Selbstfürsorge
regenerative Haltungen und Tiefenentspannung
Ausgleich und Regeneration am Abend.
Mindful Yoga Flow wird im Herbst und Winter zu Lightful Yoga Flow:
Ausgleichende Yogastunden bei Kerzenschein, lassen dich Abstand vom Alltag nehmen und
geben dir Kraft und Anregung gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen.
DIENSTAG 20.15 - 21.30 Uhr
Kleine Gruppe, max. 8 TeilnehmerInnen.
PRÄVENTIONSKURS: 8 Termine/135 EUR (Zuschuss durch die Krankenkasse)
Besuch einzelner Kursstunden mit Anmeldung möglich: je 15 EUR
Nächster Beginn: N.N.
Termine (Änderungen vorbehalten): aktuell keine Indoor Termine,
aber schau bei Yoga & Natur vorbei, wenn du unter freiem Himmel üben möchtest.
- kein Kurs in den Schulferien -
Bei Interesse oder Fragen meld dich gern bei mir:
Im schönen Yogastudio Schuierer, Ortlerstraße 71, Hochzoll-Süd.
Auch gut per Bahn und Bus erreichbar.
Parkmöglichkeiten im Wohngebiet vorhanden.